Melatonin Better Sleep 120 tabs (Essence Nutrition)

Το  Melatonin  της Essence Nutrition είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής με τη μορφή δισκίων που περιέχουν μελατονίνη.    

Η μελατονίνη  είναι μια ορμόνη που εμφανίζεται φυσικά στο σώμα, παράγεται κατά την διάρκεια της νύκτας και σύμφωνα με μελέτες μια δόση 1 mg βοηθά στη μείωση του χρόνου που απαιτείται για να κοιμηθεί κάποιος. 

Ο ομαλός και τακτικό νυκτρινός ύπνος συμβάλει στην σταθεροποίηση του κιρκαδικού ρυθμού.  Ο κιρκαδικός ρυθμός είναι ένας φυσικός μηχανισμός λειτουργίας του ανθρώπου και των ζώων, όπου βασικές βιολογικές διεργασίες εκτελούνται σύμφωνα με ένα συγκεκριμένο πρότυπο, ανάλογα με την ώρα της ημέρας. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα ορισμένες ορμόνες να εκκρίνονται το πρωί, άλλες το βράδυ και η συγκέντρωσή τους αλλάζει καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Η μελατονίνη πρέπει να χρησιμοποιείται από άτομα που θέλουν να επιταχύνουν τη διαδικασία του ύπνου και να σταθεροποιούν τον κιρκαδικό τους ρυθμό.